驴Dulce o travesura? La cl谩sica frase de Noche de Brujas regresa este mi茅rcoles 31 de octubre para alborotar a ni帽os, ni帽as y adultos detr谩s de dulces, disfraces y fiestas.
Sin embargo, el entusiasmo de los ni帽os por recorrer el vecindario en busca de golosinas, se contrapone a la preocupaci贸n natural de los padres con el recorrido nocturno.
鈥淟os ni帽os suelen recibir muchos chocolates y caramelos, por ello los padres deben dosificar su consumo, explic谩ndoles que podr谩n comer un poco cada d铆a. No tiene sentido prohibir o negar las golosinas. La mejor alternativa es un consumo equilibrado y aumentar el juego activo鈥, explica el jefe del Departamento de Nutrici贸n y Salud de Integra, Jaime Folch.
Por ello, la Fundaci贸n Integra, red nacional de 1.230 salas cuna y jardines infantiles, elabor贸 una serie recomendaciones nutricionales y de seguridad para no pasar sustos con tus hijos en Halloween:
鈥 Acompa帽e a los ni帽os en la recolecci贸n de dulces para cerciorarse que reciban golosinas en buen estado y sin manipulaci贸n de los envoltorios. Desecha aquellos que est茅n abiertos.
鈥 Transite junto con los ni帽os(as) por veredas y coloque una cinta fosforescente en el disfraz y la bolsa de dulces para mayor visibilidad.
鈥 Aproveche la instancia y ense帽e educaci贸n vial a sus hijos. Por ejemplo, a cruzar en pasos peatonales habilitados, sin olvidar mirar a ambos lados antes de avanzar.
鈥 Tenga precauci贸n con los accesorios del disfraz. Por ejemplo, con puntas u objetos agudos, que puedan causar alg煤n da帽o a los ni帽os.
鈥 Utilice maquillaje no t贸xico y no olvide retirarlo antes de dormir.
鈥 Dosifique por varios d铆as el consumo de golosinas. No caiga en el exceso.
鈥 Recuerde evitar complementarlos con otros alimentos ricos en az煤car, como las bebidas y los helados. El mejor complemento son frutas y verduras.
Integra pertenece a la Red de Fundaciones de la Presidencia de la Rep煤blica. Con 28 a帽os de experiencia, cuenta con m谩s de 1.230 salas cuna y jardines infantiles gratuitos a los que asisten m谩s de 91 mil ni帽os y ni帽as en todo Chile.