Protejamos a los niños durante los días de calor extremo

Para los primeros meses de 2020 la Dirección Meteorológica de Chile anunció la llegada de altas temperaturas en la zona central, especialmente, en las regiones de Coquimbo, Valparaíso, Metropolitana y O’Higgins, las cuales superarían los 35 grados, especialmente en las zonas del valle y precordilleranas.

Cabe recordar que los niños y las niñas que se exponen a altas temperaturas pueden presentar distintas manifestaciones físicas como: calambres, fatiga, dolor de cabeza, taquicardia, náuseas, vómitos, quemaduras, pruritos en la piel por el sudor, entre otras, generadas principalmente por un golpe de calor. Si usted está frente a algunos de estos síntomas consulte inmediatamente en el centro de salud más cercano.  Los expertos siempre recomiendan estar alertas, ya que los niños no siempre manifiestan los síntomas con facilidad, por lo que la continuidad y persistencia de días con temperaturas elevadas puede resultar perjudicial para su salud.

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Aunque suene lógico, una constante hidratación es primordial para evitar golpes de calor y descompensaciones en los grupos de mayor riesgo, como son los niños y los adultos mayores a los 65 años.

El jefe del departamento de Nutrición y Salud de la Fundación Integra, Jaime Folch advierte que “los niños se deshidratan con mayor facilidad que los adultos por su metabolismo más alto y su superficie corporal, que en relación con su peso es mayor. Además, este grupo de riesgo no manifiesta con facilidad síntomas, lo que debe motivar a los adultos a prestar atención a posibles efectos indeseados por el calor, especialmente en los bebés que aún reciben leche materna”.

“La irritabilidad, la somnolencia, la pérdida de vitalidad, el aumento en la frecuencia cardiaca y respiratoria, el sudor frío e incluso el llanto son síntomas que evidencian la ausencia de una hidratación correcta”, explica el profesional de la red nacional de salas cuna y jardines infantiles.

Consejos para proteger a los niños y las niñas de un golpe de calor:

• Mucha agua. Hidrátelo con abundante agua durante todo el día, ofreciéndole agua en cantidades pequeñas (50cc. – 100cc.). Si el bebé está siendo alimentado con leche materna, aumente la frecuencia, aunque sea en menor cantidad.
• Paseos vespertinos. Evite exponerlos al sol en los horarios de mayor riesgo, entre las 11:00 y las 17:00 horas. Evite actividades lúdicas bajo el sol durante este periodo.
• Protector solar. Aplíquele protector solar con filtro solar de 30 o más, y repita el procedimiento cada dos horas. No son recomendables las cremas en menores de seis meses.
• Juegos de agua. Siempre debe haber un adulto responsable cuando los niños y niñas se estén refrescando con agua, ya sea en una piscina o algo similar.
• Vestuario. Vístalo de preferencia con ropa holgada, de colores claros y de preferencia de algodón.
• Frutas y verduras. Evite darle comidas abundantes, infusiones calientes o bebidas azucaradas. Prefiera alimentos frescos, como jugos de frutas, frutas y verduras.
• ¡No lo haga! Bajo ninguna circunstancia deje solo a su hijo al interior de un vehículo. El riesgo de un golpe de calor es peligroso y el cuerpo de un niño/a se calienta de tres a cinco veces más rápido que el de un adulto.
• Ambiente fresco. Cautelar siempre que los niños/as se encuentren en un ambiente ventilado, con un flujo de aire permanente, cautelando que no llegue el sol de forma directa.

Integra pertenece a la Red de Fundaciones de la Presidencia de la República. Con 30 años de experiencia, cuenta con más de 1.230 salas cuna y jardines infantiles gratuitos a los que asisten más de 91 mil niños y niñas en todo

Cuidemos a nuestros niños frente a las altas temperaturas

Considerando la información proporcionada por la Dirección Meteorológica de Chile (DMC), que indica que tendremos una semana de altas temperaturas desde la región de Coquimbo a la región del Biobío, les entregamos las recomendaciones del jefe del departamento de Nutrición y Salud de Fundación Integra, Jaime Folch, para evitar que los niños y las niñas se vean afectados por un golpe de calor.

El profesional recuerda que “un golpe de calor puede producir en los niños calambres, fatiga, dolor de cabeza, taquicardia, náuseas, vómitos, entre otros síntomas, que pueden llegar a ser fatales, por lo que si observan algunos de estos síntomas se debe acudir lo antes posible al centro de salud más cercano”, advierte el profesional.

Para esta tercera semana de noviembre, también se decretó una alerta por un evento extremo de altas temperaturas, desde la región de Valparaíso a la región del Ñuble, en los valles y precordillera.

Frente a este escenario, Jaime Folch, explica que “los niños se deshidratan con mayor facilidad que los adultos por su metabolismo más alto y su superficie corporal en relación con su peso es mayor. Además, este grupo no tiene síntomas tan visibles, lo que debe motivar a los adultos a vigilar constantemente el comportamiento y reacciones corporales para evitar los efectos indeseados del calor, especialmente en los bebés que aún reciben leche materna”.

Asimismo, hay que prestar atención a conductas de “irritabilidad, somnolencia, pérdida de vitalidad, aumento en la frecuencia cardiaca y respiratoria, sudor frío e incluso el llanto sin lágrimas, que son síntomas que evidencian un cuadro de deshidratación”.

7 consejos para proteger a tu hijo/a de un golpe de calor:

  1. Hidratación: Mantenga hidratado a los niños y las niñas durante todo el día, ofreciéndoles agua en pequeñas cantidades (50cc. – 100cc.). Si el bebé está siendo alimentado con leche materna, aumente la frecuencia, aunque sea en menor cantidad.
  2. Juego y diversión: Evite exponerlos al sol en los horarios de mayor riesgo, entre las 11:00 y las 16:00 horas. Evite actividades lúdicas bajo el sol durante este periodo. Manténgase en lugares frescos y bien ventilados, con un flujo de aire permanente, jugando en la sombre y evitando el sol directo. Programe un tiempo adicional para descansar, aunque el niño no quiera parar de jugar, es importante realizar pausas para que descanse.
  3. Protector solar: Aplíquele protector solar con filtro de 30 o más, y repita el procedimiento cada dos horas. No exponga al sol a niños/ niñas menores de 2 años; los niños menores de 6 meses no deben usar protector solar.
  4. Juegos de agua: Durante los días de calor, nada mejor ni más entretenido que jugar con agua, sin embargo, le recomendamos que haya un adulto responsable junto a los niños y niñas.
  5. Vestimenta: Procure utilizar ropa y calzado ligeros y holgados, y opte por colores claros o neutros, dentro de los posible utilice ropa de algodón o fibras naturales. Uso de sombreros o jockey.
  6. Alimentación saludable y refrescante: Evite darle comidas abundantes, bebidas azucaradas. Prefiera alimentos frescos, como frutas,  verduras, agua.
  7. ¡Nunca! Deje solo a los niños al interior de un vehículo o en un espacio con las ventanas cerradas. El cuerpo de un niño/a se calienta de tres a cinco veces más rápido que el de un adulto, por lo que el riesgo de un golpe de calor inminente.

Integra pertenece a la Red de Fundaciones de la Presidencia de la República. Con 29 años de experiencia, es la red más grande de salas cuna y jardines infantiles del país con más de 1.200 establecimientos gratuitos, a los que asisten más de 92 mil niños y niñas en todo Chile.