Llegan las vacaciones y con ellas la promesa del descanso: la posibilidad de soltar la rutina, de darnos una pausa necesaria y de conectar con quienes m谩s queremos. Pero, a veces, en el af谩n de hacer que todo sea perfecto, terminamos m谩s agotados. 驴Por qu茅 puede ser tan dif铆cil a veces descansar?
Para las ni帽as y ni帽os, el descanso no se trata s贸lo de una pausa en la asistencia al jard铆n, colegio o de las rutinas cotidianas. Es la oportunidad de jugar, aburrirse, descubrir el mundo a su propio ritmo.
En el caso de las y los adultos, en cambio, a veces resulta m谩s complejo: queremos que ni帽as y ni帽os disfruten, pero tambi茅n necesitamos un espacio propio. Puede que cueste aceptarlo porque, en la l贸gica de la estimulaci贸n y diversi贸n constante, olvidamos que descansar es un derecho compartido.
Si no nos permitimos cuestionar la idea y, eventualmente, la exigencia de que todo sea entretenido, novedoso o estimulante, corremos el riesgo de terminar perdiendo una de las caracter铆sticas m谩s valiosas de las pausas: la oportunidad de crear y disfrutar sin prisa, sobre todo con ni帽as y ni帽os.
No hacer nada tambi茅n es hacer algo
聽Vivimos en un mundo que nos empuja a la productividad constante. Incluso en vacaciones podemos llegar a sentir que debemos aprovechar cada momento, que cada actividad debe tener un prop贸sito, pero el descanso real ocurre en los espacios vac铆os o momentos en los que simplemente dejamos que las cosas sucedan.
Para las ni帽as y ni帽os, el juego libre y el aburrimiento no son tiempo perdido. Son espacios en los que crean, aprenden a escuchar sus propias necesidades, exploran sin la presi贸n de un objetivo, pero con la seguridad de estar con sus adultas y adultos significativos. Para cuidadoras y cuidadores, adem谩s, es la oportunidad de recordar que la vida no siempre tiene que estar estructurada.
Hay una idea instalada: en vacaciones las ni帽as y ni帽os deben ser la prioridad absoluta y que adultas y adultos debemos estar disponibles todo el tiempo, organizando actividades y evitando que se aburran. Y aunque el deseo de verlos felices es genuino, 驴qu茅 pasa con nuestro propio descanso?
Cuidarnos tambi茅n es parte de cuidar a otros. Leer, tomar un caf茅 sin interrupciones, respirar hondo sin pensar en el pr贸ximo plan. Peque帽os gestos que nos recuerdan que no podemos entregar bienestar si estamos completamente agotados.
Para que las vacaciones sean realmente un descanso es necesario un equilibrio. Y para encontrarlo es importante tener en cuenta algunas ideas sencillas pero que puedan ayudar:
- Dejar que ni帽as y ni帽os se aburran no es fallar en la crianza: El aburrimiento ha sido demonizado. Sentimos que, si no est谩n constantemente estimulados, algo estamos haciendo mal, pero la verdad, es que el aburrimiento es necesario. Es en esos espacios donde nacen la creatividad y la autonom铆a.
Debemos darles la oportunidad de inventar sus propios juegos, de descubrir qu茅 les interesa. A veces, la mejor actividad puede ser la que ellas y ellos crean, siendo nuestro rol simplemente el organizar y sostener esos momentos, ofreciendo entornos seguros para la creatividad y exploraci贸n.
- Crear recuerdos, no agendas perfectas: Cuando pensamos en vacaciones ideales, es frecuente imaginar viajes, actividades y momentos 鈥減ara la foto鈥. Pero la verdad es que los recuerdos m谩s significativos tambi茅n pueden ser los m谩s simples.
No necesariamente se trata de llenar los d铆as de planes, sino de estar presentes en lo que realmente nos importa. 驴Qu茅 recuerdas con m谩s cari帽o de las vacaciones en tu ni帽ez? Probablemente, no sean los planes perfectos, sino los momentos espont谩neos.
- La imperfecci贸n tambi茅n es parte del descanso: No todo saldr谩 seg煤n lo planeado. Habr谩 d铆as ca贸ticos, momentos de frustraci贸n o discusiones inesperadas, pero en esa imperfecci贸n tambi茅n hay valor. Las vacaciones no tienen que ser perfectas para ser valiosas. Aceptar el desorden, soltar la expectativa de que todo debe ser entretenido y vivir cada d铆a como venga tambi茅n puede ser parte del bienestar tanto de ni帽as y ni帽os, como de las y los adultos.
Las vacaciones no son s贸lo una oportunidad para el descanso, el ocio y la conexi贸n emocional de toda la familia, sino tambi茅n para el desarrollo de ni帽as y ni帽os quienes, desde su particular punto de vista, a trav茅s del juego y la curiosidad pueden experimentar el mundo de manera plena y segura, nutriendo su bienestar y favoreciendo su crecimiento en un ambiente de afecto, cuidado y libertad.
Si tienes dudas respecto a este tema o a alg煤n otro relacionado con la crianza, puedes contactar a Fonoinfancia de lunes a viernes de 8:30 a 19:00 horas a trav茅s del tel茅fono gratuito 800 200 818 o ingresando a鈥www.fonoinfancia.cl. Un equipo de psic贸logas y psic贸logos expertos en crianza, ni帽ez y familias est谩 disponible para acompa帽arte.
Por B谩rbara Veloso Castro, psic贸loga,
profesional del Programa Fonoinfancia
Fundaci贸n Integra
